习武，七成的人学会了“招”，三成的人知晓了“力”。很多人不能得到武术的全部。

传统武术中的“劲力”归纳起来大致有以下四方面特点：

1

整体性

劲力发放，强调内外相合，“一身之劲要练成一家”。《太极拳十大要论》作者解释道，拳技“势虽不侔，而劲归于一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相聚而为一者也”。《拳意述真》中所说的“练至手足相合，起落进退如一”，也是指劲的整体性而言。

向恺然在《太极拳讲义》的“序”中特别指出“夫人不患无力，特患其力之不能集中耳”，习武的要求，也就在于集周身之力“以传达于敌人之身”。也只有周身整劲，才能产生出强大的攻击力。

2

瞬间性

劲，俗称爆发力，形象地表明了这一特点。苌乃周曾用“炮之燃火，弩之离弦，徒然而至”来比喻劲力发放的迅疾，同时还特地指出，“熟玩此词，自然有得心应手之妙，切勿作闲语略过”。（苌乃周《苌氏武技书》卷二）一代太极宗师陈长兴在《太极拳十大要论》第一论中以“疾如电闪”表达过同样的观点，“出乎尔而，急如电闪，当时而静，寂然湛然”。

3

协调性

协调性是劲力发放整体性和瞬间性特点的逻辑必然。因为如无协调性，就无法在瞬间聚合起周身之力发放出来。

• 一是表现在劲力的顺达，如太极拳的发劲是其根在足，主宰于腰，力发于脊背，形于手指；又如通背拳的探，是放长击远必备条件，但只有在探背、松肩、合肘、顺膊、舒腕、松指一系列的顺达用力后，才能使劲力通达于背，传于肩，布于臂，贯于指；

• 二是这种用力过程与时间的协调，《螳螂拳谱》中有“能倏达于四肢者谓之劲”语，其实“倏达”，就是指劲力的顺达与时间的协调。

4

随机性

由于与人较技，时时处处体现出一种突发性，因而传统武术的劲力也就有了随机性特点。随机性，具体表现在任何场境，任何部位都能发放出迅猛的劲力来，“随时而发，一言、一默、一举、一动、行止、坐卧，以至饮食茶水之间，皆可能用……感而随通，无可无不可”，这也就是太极拳论中所说的“人身无点不弹簧”、“挨着何处何处击”。不少武林轶闻也向我们讲述着许多大家所具有的这种“有感皆应”的劲力，有些故事的真实性难以考证，但其中显露出来的是人们意识深处对于劲力的追求。

懂劲的习练过程，明显反映出一种传统武术由外向内的转化特征，也只有完成了这一转化，才能越练越精，以至从心所欲的境界。