传统太极拳的松柔是指心情和身体的放松，是传统太极拳锻炼的一个基本技术要领，要求贯彻于整个太极拳运动之中，也是衡量一个人太极拳锻炼水平的重要标准之一。

传统太极拳的松柔在实战中有以下两个方面的作用。

一、有利于提高速度、加快节奏

在实战中速度和节奏是决定胜负的关键因素，拳语有“快打慢，巧胜拙”之说。提高出拳、出腿的速度，提高步法移动的速度，是实战训练的一个非常重要的内容。

如果经过传统太极拳拳架和推手锻炼，能使身体各部位松柔灵活。一方面在实战中大大降低了由于身体僵硬产生的阻力，同时也能快速去除身体和拳腿运动产生的惯性，大幅度地减少贯性对身体平衡的影响和对后续攻防速度的影响，从而有效地提高了攻防速度。

另一方面同样因为身体放松灵活，有利于加快攻防节奏，从而有效提高了实战能力。

二、有利于消除疲劳，增强耐力

在实战中耐力是一个决定胜负的重要因素，没有足够的耐力就没有取胜的把握。除了一系列的增强耐力的辅助训练外，减少不必要的体能消耗，则是保存体力的一个重要途径。

紧张是产生疲劳的主要原因，身体上和心情上紧张就会消耗大量体能，使体力快速下降。相反，通过传统太极拳的拳架和推手训练，有助于实战中身体和心情的放松，有利于消除疲劳增强耐力。

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