僧稠（480~560年），河南安阳人，祖籍河北昌黎，俗姓孙，自幼曾剃光了头，在当地的定晋禅院为沙弥。28岁时，他去河北巨鹿景明寺拜僧寔为师，正式出家。33岁时，被来自天竺的著名高僧、少林寺初祖跋陀收为弟子。僧稠的禅学造诣，深得跋陀的称赞，说是当时国内，禅学最好的，就数僧稠了。由于僧稠已深得跋陀一脉的禅学精粹，加上跋陀当时年岁已大，所以公元520年，这位少林初祖决定自己搬出少林寺，移居外面的一间小屋养老，而将少林寺的管理委托给僧稠，于是僧稠就成为少林寺历史上的第二任住持。在古代佛教史上，僧稠有着很大影响力。然而，作为少林二祖的他还是一位武功出众的武僧。

僧稠当年落发的定晋禅院中，像他差不多大小的小沙弥有不少。天性好动的孩子们一有空，或是蹿上跳下，或是打斗角力，以此作为他们的游戏活动。由于僧稠的身体比较羸弱，因此经常受到其他小沙弥的欺负。

僧稠虽然体弱，但心气很高，为此事，感到非常羞愤，发誓一定要习练武艺，练得身强力壮，以洗雪耻辱。那怎样才能使自己有力气呢？他首先想到了寺院里供奉的身体魁梧、显得特别有力的金刚神。于是，僧稠悄悄走入大殿中，关上门，然后抱着金刚的脚说：“金刚，您可知道，因为我身体弱小、没有力气，所以经常被那帮人欺负，他们爱怎样欺负，就怎样欺负。这样下去，我还不如死了。金刚，我听说您的力气特别大，我就求求您了，您就让我也有很大的力气吧！”

看看抱着脚的金刚没有反应，求力心切的僧稠横下心来说：“金刚，我从现在开始，抱您的脚七天。在这七天里，如果您还不可怜我，给我力气，我就死给你看，决不再出这大门！”说完之后，僧稠就闭上眼睛，同时心里也开始默默祈祷。

刚开始的头二天，没有动静，但僧稠并没有失去信心；再过了几天，还是没有动静，进入状态的僧稠求助金刚的信念更加坚定了，全然不觉得饥饿困乏。

俗话说，有志者事竟成。到了第六天早上的拂晓时分，一个金刚出现了。只见这位金刚手里拿着一个很大的钵盂，里面盛满了筋肉，他问僧稠：“你是想长力气吧？”“是的。”僧稠回答说。“你的这个念头是意诚志坚的吧？”金刚又问。“是意诚志坚的。”僧稠再次肯定。“好吧。”金刚把手中盛满筋肉的钵盂拿到僧稠面前，问道：“你能吃这肉吗？”僧稠看了看，面有难色回答说：“不能。”“为什么？”“因为出家人是戒肉的。”可是，只见金刚就拿出一把勺子，舀起钵盂中的肉叫僧稠吃。开始僧稠不敢吃，但看到金刚满脸的凶相和随身带的金刚杵非常害怕，因而战战兢兢地吃起钵盂中的肉来。

大概已经饿了好几天了，所以没多久，钵盂中的肉就被僧稠吃了个一干二净。看到僧稠把肉吃光了，金刚就告诫他说：“你现在已经有很大力气了，请记住，你从今往后须要护持佛教！”看到僧稠点头答应，金刚就消失了。

这时，天还刚刚亮，僧稠回到他所居住的僧房里。看到消失了好几天的僧稠突然回来，和他住在一起的小沙弥们问道：“你这几天去哪里了？”僧稠没理会他们。过了一会儿，他们一起去饭堂吃早饭。吃完早饭，那些小沙弥们又像往常一样想欺惹僧稠了。这时，僧稠对他们说：“你们不要再这样了，我现在很有力气，你们不是我的对手。”

听到僧稠的话，旁边的人哄然大笑，其中有的过来拉拉僧稠的胳膊，有的干脆抱住他的腿。只见僧稠猛一用力，那些拉胳膊抱腿的，一下子摔倒在地。见此情景，众人惊呆了。看到大家惊诧的神情，僧稠说：“大家不要惊奇，我给大伙试试吧。”说完，众人簇拥着僧稠来到大殿中。只见僧稠踩踏着大殿的墙壁，竟然能自西至东行横行走了数百步，又四次跳起来，跃至大殿的大梁。表演完了非凡的弹跳功夫后，僧稠随后又来到大殿外，毫不费力地搬移起平时无人能撼动的大石墩子。然后，他又趁着兴致舞动起拳来。只见僧稠的双拳快如流星，呼呼生风，仿佛有万夫不当之勇。亲眼目睹了僧稠的骇人功夫，先前欺负他的那些人，一个个吓得汗都出来了，不由哆哆嗦嗦地拜服在地，齐声恳求僧稠的原谅。

毫无疑问，这段描述僧稠学武的故事不乏神话色彩，但若暗若明地反映了南北朝时安阳一些寺院内的习武情况。遗憾的是，文献中有关僧稠的武术记载仅此而已，而他在任少林寺住持期间，是否传习武术，也无踪迹可寻。

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