格斗中如何有效进攻?实战专家送你15字要诀!

作者:肖春明 | 浏览: | 时间:2019-07-23

进攻技术是格斗技术中的主要组成部分。进攻技术包括各种拳法、肘法、腿法、膝法和摔法等。按动作的结构分类,可分为:直线型,包括直拳、顶肘、蹬腿、踹腿等;横线型,包括摆拳、鞭拳、横肘、侧弹腿、勾踢腿等;上下型,包括勾拳、提膝、挑肘、劈拳等。任何一个进攻方法都存在着动作的起止点、受力点和运行的路线三方面的规格要求,改变哪一个方面,都会导致方法的改变或是错误的动作。因此每学习一个方法都必须严格要求并准确地掌握它。现将其共性特点归纳为“十五字要诀”。


1  速度快


兵书上说“兵贵神速”,拳理上讲“拳似流星眼似电”“拳打人不知”。进攻技术如能打出“快”的特点,就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢,其原因是多方面的。


首先,肌肉力量是基础。进攻动作的完成最终是靠肌肉的收缩而产生力量,没有力量作为物质保证,欲做到快速进攻是不可能的,但是力量和速度,在没有掌握用力的技法以前是很难成正比例发展的。


其次,掌握用力技法是关键。任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济,先柔后刚,刚后必柔,这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在,它也符合生理学、运动力学和解剖学的理论:只有肌肉处在完全放松的状态下,才能产生第二次的最大收缩力量。


2  力量重


力量重,是指踢、打、摔的力度要求。处在你进我退或你攻我防的激烈拼搏中,所用方法须有一定的力度,才能做到清晰有效,也才能给对方一种威胁。例如,甲是用左直拳进攻乙,乙欲进身以摔法反击,若甲直拳力量很大,乙便会担心被重击而受伤,进身也就不那么果断;反之力度很小,对方心里不畏惧,进身抱摔也就毫无顾虑。


如何加大攻击的力度呢?除了必须具备力量素质外,还要提高全身发力的协调性。在现有素质的条件下发挥出更大的能量。武术专家们说:“腿腰肩臂力要聚,出手不凡力自整。”任何一个动作的发力,都是通过腰的作用点而贯至四梢(即两手和两脚)的,没有高度的协调性,很难使动作发力完整。


3  力点准


进攻技术的力点,是构成技术方法的重要特征,必须准确。力点不准,不但是方法的错误,也易造成伤害。如侧弹腿,技术要求绷脚面,力点在脚背弓处或小腿胫骨下端,若把力点放在脚背的趾端,则大大地减轻了动作的力度,有时还会踢伤脚趾。


造成力点不准的原因,一是动作外形上的错误,如该绷脚的却放松,该勾脚的却伸直;二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够;三是动作运行路线的错误,如侧弹腿做成斜上撩踢,力点偏至脚弓内侧;四是距离判断错误,如勾踢腿时对手较远,着力点落在脚的拇趾上。要避免如此种种的错误,必须在平时训练中一丝不苟地抓好动作的规范!多打移动靶和固定靶,体会动作的准确性,在实战中提高判断和运用的能力。


4  预兆小


所谓预兆,是指做动作前预先暴露了进攻意图。在训练中,由于动作有预兆,对手一旦抓住规律之后,进攻不但不能实现反而会给对手创造反击的时机,导致格斗失败。


动作预兆有多种表现形式。动作前有的习惯眨眼、皱眉、咧嘴;有的身体先往下一松再击打;有的手、脚明显先回收再出击;有的打拳先动步;有的起腿前先倒换重心、上体后仰等。


克服动作预兆,首先要求练习者在思想上高度重视,每学一个方法都要严格要求,最初应在教官或同伴的指导与监督下练习,有条件的可面对镜子练习,使动作正确进而巩固定型。


5  方法巧


顺其力而破之为巧,逆其力而破之为拙。


拳谚说:“四两拨千斤。”这就是用法之妙所在。格斗实战靠力量取胜固然需要,但以巧取胜则技高一筹。方法的巧妙,必须与攻击对手的时机,掌握对手的重心,控制动作的力度有机地结合起来,才能收到最佳的效果。


授权转载自《中华武术》杂志

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责任编辑:锦瑟

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