没学拳就别学刀!详解杨式太极拳的三种功夫

作者:邢宝忠 | 浏览: | 时间:2019-08-09

杨式太极拳动作轻柔缓慢,没有高难度动作,属有氧运动,易学,易记,易练,适应的社会层次广泛,不论男女老幼,体弱体强,甚至慢性疾病患者,均可以练。本文通过对杨式太极拳、剑、刀特点以及异同之处的分析,希望可以为学习杨式太极拳的爱好者提供帮助,在今后的太极拳教学和训练过程中,更好地习练。


首先,来比较一下杨式太极拳、剑、刀的特点。


拳:柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然。拳架风格舒展大方,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着。


剑:剑法清晰,动作规整,舒展圆活,连绵不断,快慢相间,体用兼备。


刀:一气呵成,连绵不断。速度较快,快慢相间。发劲迅猛,跳跃闪展,有柔有刚,神态威严。


从特点上我们就不难看出拳、剑、刀的一些异同之处。


其次,杨式太极拳、剑、刀的主要相同之处。


1、杨式剑、刀和杨式拳属同一拳系,剑和刀的名称、练法与拳式相同,例如玉女穿梭、右分脚、打虎式、上步七星、退步跨虎等。


2、对身形身法的要求,三者相同,如头向上虚领,下颌内收。颈要松竖,沉肩坠肘,舒指坐腕,身躯中正安舒等。


3、虚实分明,落步平稳、轻灵,迈步似猫行。


4、腰为主宰,运转灵活。拳是以身带手,剑是以身运剑,刀是以身运刀。拳、剑、刀都要圆活连贯,以心行气,以气运身,都要做到外三合、内三合。


5、刀谚曰:“手足肩背与刀俱转。”剑也一样,无论手、剑、刀、眼、身、步都是上下相随,做到意到、气到、劲到。


6、杨式太极拳手法、太极剑剑法和太极刀刀法清晰,用法明确,体用兼备,健身与技击两大功能相结合,在这一点上拳、剑、刀三者相同。


第三,杨式太极拳、剑、刀的主要不同之处。


1、从套路角度来看,刀、剑和杨式太极拳虽属一个拳系,动作要领,包括一些动作,都和太极拳是一致的。但是,太极拳是徒手运动,技法主要有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;而杨式太极剑法是劈、刺、斩、撩、截、击、挑、扫、穿、撵、推、点、崩、削、抹、割、剪等;还有防御性剑法,包括拦、圈、搅、带、抽、架、云、勒、压、格、挂、拨、提、切等;杨式太极刀法主要有砍、劈、扎、按、截、撩、推、拉、抹、托、带、挑、格、挡、缠头和裹脑等。


2、杨式太极拳虽然有八法,然而拳势较多达85式。太极剑虽然只有51式,但是,剑法较多;太极刀更短,仅有13式,且少有重复。另外,有一半刀法如截、撩、推、抹、带、挑、格等与剑法相同。


3、杨式太极拳在整个套路中只有“摆莲”一个发力动作,没有跳跃闪展的动作;在杨式太极剑和杨式太极刀套路中,仍保留了不少迅猛发劲和跳跃闪展的动作。如太极剑里有“灵猫扑鼠、狮子摇头、迎风掸尘、大鹏展翅”等;太极刀里有“腾挪闪展意气扬、二起脚打虎式、左右分水龙门跳”等。


4、杨式太极刀的运动速度较快,太极剑次之,太极拳最慢。


5、太极拳要求速度均匀(除极个别动作,如摆莲),太极剑和太极刀则要求快慢相间,富有节奏。


6、杨式太极拳劲力内含,柔中寓刚;太极剑和太极刀因动作较快,发劲动作较多,因此在整个套路中有柔有刚,刚比拳多,且较显于外,其运动量也比太极拳大,如果连打2~3遍(3~6分钟),就会气喘嘘嘘。所以拳友应根据自己的年龄、体质,量力而行,避免出现喘大气、恶心、心慌、头晕等现象发生,尤其是患有心血管疾病的老年拳友特别要注意。最好是每天先练拳,后练剑和刀。


最后,需要说明的是,无论是剑法、刀法都是太极拳劲法在剑术和刀术上的体现。


太极拳又称为“十三势”,系指“五行”“八卦”。五行是金、木、水、火、土,比喻太极拳的五种步法(前进、后退、左顾、右盼、中定);八卦是乾、坤、坎、离、巽、震、兑、艮,比喻太极拳的八种手法,分别为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。传统太极武术系列,如拳、剑、刀、杆等都是附会八卦五行的八五之数,讲究十三法,所以太极剑也叫十三剑、太极刀也叫十三刀。


总之,杨式太极剑、刀与杨式太极拳虽有不少相同之处,但太极剑要练出如杨澄甫先师所讲的“剑气如虹、剑行似龙、剑神合一、玄妙无穷”,太极刀要练出“神态威严、刀如猛虎、十三刀如一刀”的风格特点,的确比练好太极拳更难。


杨澄甫先师曾在他的遗著《太极拳之练习谈》中说过“太极拳之程序,先练拳架,再次则器械”。拳谚亦云“未学拳,莫学刀”。赵幼斌老师说:“打好太极拳的基础,是练好太极剑的重要条件。”可见要打出杨式太极剑与太极刀各自的风格特点,一、必须先练好拳;二、要清楚拳、剑、刀的异同之处;三、分清拳、剑、刀的不同处是练好拳、剑、刀各自特点及其风采的关键。


授权转载自《中华武术》杂志

部分图片来自网络,如有侵权请联系删除

责任编辑:锦瑟

分享至:

扫一扫,加关注