泰拳格斗艺术是通过泰拳师们言传身教而一代代相传下来的一门用于自卫的格斗术。地球上生存的所有动物，从低等动物一直到高等动物，从它们出生的那一天，它们就必须为了自身的生存而斗争。泰拳手们也一样，只不过他们在学习格斗技术的过程中，必须依靠那些经验和能力远胜过自己的人们：泰拳师。

为了能够学到泰拳格斗艺术的精髓，泰拳手们有必要理解到，泰拳格斗艺术既是哲学又是科学。在训练的过程中，艺术性必须被置于力量性之上。任何忽视和淡漠泰拳艺术性的泰拳手都无法从真正意义上获得成功。下面的一些针对训练中的泰拳手的一些建议所阐述的就是笔者认为有必要同所有泰拳手一道分享的经验和心得。

正在进行训练的泰拳手们

1.不应该仅仅把目标定在闪躲和封挡陪练同伴的各种攻击，不要一味地处于防守状态。对于避开对手的各种有效进攻的太多顾虑将会限制和制约自己发挥进攻手段的机会，要抓住一切机会去反击对手，从而提高自己的速度，熟悉各种泰拳技击手段的应用，在拳台之上，从某种程度上来说，进攻就是最好的防守，一味被动挨打是不可能赢得拳赛的胜利的，因此在日常的格斗训练中，千万不要仅仅成为对手攻击的靶子。

2.当拳手带拳击手套与同伴进行格斗训练时，一定要注意脚下移动步法的重要性，不要毫无目的地随便移动脚步，时刻密切关注对手每一次移动时的脚。当拳手步入拳台，即将与对手展开生死角逐的时候，千万不要大张嘴巴和咬住嘴唇。如果你这么做，那么一旦你的对手击中了你的嘴巴部位，你的嘴巴就会轻易受伤，从而造成不必要的疼痛。在训练中务必杜绝这种不良习惯。

3.一旦当你戴上拳套的时候，务必做到一点，即身体的各个部位，你的眼睛，耳朵和头脑都能保持十分清醒，从而十分警觉地面对来自同伴的各种主动攻击。须知，在格斗训练中，你的同伴可不会因为你的松懈而放松注意力，他会耐心地等待每一个可能的机会欺身上来，对你进行猛烈的攻击，千万不要让周围的任何事情干扰和影响你的注意力。

4.当你带上拳击手套，步入拳台的时候，千万不要采用故意暴露出自身下巴或者其他重要部位的愚蠢策略来引诱和蒙骗对手。这类蠢行不仅没有什么用处而且也不会给你带来任何好处，所以还是彻底忘了它们的好。

5.当你在日常训练过程中的时候，无论你是在赤手或戴着拳套击打拳袋，都要用指关节部位去打击目标。否则你的手部就会拉伤，或者腕关节错位并给以后的泰拳训练造成麻烦。如果以后的训练中包括重击训练而你的手部又处于受伤状态，这是十分危险的。从泰拳手自身的利益出发，此时就不得不暂时中止泰拳手的正常训练，而这是很不值得的。

6.无论在训练还是在拳击比赛中，一定要佩带上指定的保护装置，如橡胶牙套，金属制的护裆(防撞击保护装置)，足踝套和头部保护装置。这些还应该包括在脸上和拳套上涂上凡士林，用布缠上双手以避免关节错位。拳击手套应该尺寸恰好合适，这样拳套才能起到相应的保护作用，在使用训练场所和训练设备的时候一定要多加小心，时刻应该记在头脑中的是，预防比治疗要好得多。

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责任编辑：锦瑟