杭州亚运会女子散打60公斤级的决赛中，吴晓微以2:0轻松击败对手，摘得这个项目的金牌。

为了备战亚运会，吴晓微赛前一直在杭州封闭，每天都和队友们一起进行严格的训练。她一直按照教练组要求，不折不扣地完成训练计划，无论在能力、技术还是感觉方面，状态越来越好。她不仅加强了基本功的练习，还针对比赛制定了详细的战术方案。

“要进行针对性训练，因为每个人的特点都不一样。散打比赛经常出现黑马，高手众多，所以压力肯定是有的，但是保持好自己的训练，做好自己是最重要的。”

为了提高吴晓微的专项对抗能力，教练组专门找到70公斤运动员朱海兰做吴晓微的陪练。跟体重大于自己 10公斤的陪练训练，目的是加强对抗性，提高自己的力量承受力。

随着比赛日益临近，吴晓微的训练也进入到高强度对抗上，主要是针对赛时可能遇到的各种情况进行演练和模拟。

本次亚运会首场比赛，教练组要求吴晓微悠着点，结果她还是没刹住，以12比0完胜。第二场比赛，吴晓微面对的是女子60公斤级最强的对手伊朗选手，结果依然是2比0轻松取胜。

合肥队主教练吴兆阳、安徽省队主教练宋庆伟对这个24岁的合肥姑娘都有一个共同的评价:聪明、接受能力强，活泼、搞怪。

吴晓微生于1999年，当年吴晓微的父亲把她送到合肥散打队试训，吴兆阳在观察一段时间后对吴晓微的父亲说，孩子有潜质，但如果要练散打，需要有一个系统的长远规划。

为了吴晓微的训练方便，家里卖了原本的房子，贷款换了与体校一墙之隔小区的房子。吴晓微也没有辜负父母的希望，很快从市队冒尖，被合肥散打队输送到安徽散打队。

进省队的路，其实并非一帆风顺。由于比安徽散打队同一批训练的队员年龄小了1岁多，尽管各方面素质都不错，但身体对抗能力上明显不足。宋庆伟教练当时曾经考虑先把她退回去磨练磨练再说，吴晓微哭闹着非要留下来不可，宋教练答应她再观察观察。结果没过多久，吴晓微就在省队站稳了脚跟。

吴晓微曾经获得过2016年全国青少年武术散打锦标赛第一，2017年亚洲青少年武术散打比赛第一，2018 年全国武术散打锦标赛第一，2022年全国武术散打锦标赛第一，2022年全国武术散打冠军赛第一。

今年24岁的吴晓微，头脑清醒、动作灵活，在拳、腿、摔三项技术中，属于腿法较突出的中国武术散打代表人物之一。为了测试在吴晓微身上究竟有多少潜力和可能，教练组先后让吴晓微打过女子52公斤级、60公斤级、 65公斤级和70公斤级，这位“百变女孩”在每个级别都有惊艳的表现。

西安全运会上，平常体重62公斤的吴晓微改打70公斤级，依然让和她遭遇的所有对手都溃不成军。

吴晓微如今是北京体育大学大三的学生，谈及学武术的“秘籍”，吴晓微直言:“如果你热爱武术，那就要坚持苦练，因为十年磨一剑，坚持就是胜利。

来源：授权转自《中华武术》杂志

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责任编辑：十三易