【揭秘】中国武术中暗含的“道”的奥秘
中国武术说到底是一种文化现象和文化活动，就精神升华角度而言，则可称之为“道的层面”。这个层次是操作活动的自我认识和自我实现，涉及武术活动中人们对拳理的哲学理解，也指拳艺在自我意识层面上的迁移和泛化，或者指练拳过程中的精神升华。它是拳艺发展中的最高逻辑层次。
中国武术说到底是一种文化现象和文化活动，就精神升华角度而言，则可称之为“道的层面”。这个层次是操作活动的自我认识和自我实现，涉及武术活动中人们对拳理的哲学理解，也指拳艺在自我意识层面上的迁移和泛化，或者指练拳过程中的精神升华。它是拳艺发展中的最高逻辑层次。
套路为习武者提供了一个可效仿的基本样式。套路演练中要求“手当如何进，肩当如何入，脚当如何管”，要求做到“练时无人似有人”。但毕竟是个人单练，与实际格斗有着很大的差异。也就是说，套路拳架是习武者用来找寻规矩的入门之法，而难以直接用于技击格斗。那么，成规成法的套路如何转化成随机应变、克敌制胜的技击之法呢？
武术 是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击武术动作为素材，遵照攻、守、进、退、功、静、疾、徐、刚柔、谱实等格律，注重内外兼修组成套路，或在一定条件下遵照一事实上的规则，两人斗智角力，以此来形成搏斗，培养意志，增强体质，训练格斗技能的体育项目。
武术按照内容和运动形式可以分为两大类，即套路和搏击运动。
其姿势有站桩、静坐、行功等多种形式；方法为腹式呼吸，将新鲜的空气通过呼吸，吸入丹田（小腹部），然后再吐出，只有丹田的部位在运动，感觉到肌肉随着呼吸而收缩，全身的其他部位是放松的。