1昨天我们已经了解了传统武术中著名拳种梅花拳为何以“梅花”命名↦传统武术拳种梅花拳为何以“梅花”命名？梅花拳作为历史悠久的武术拳种之一，被列入首批国家级非物质文化遗产，但关于它的时间起源与发展传承历程一直是众说纷纭……
梅花拳是我国传统武术中的一个著名拳种，同时，也是清代在北方地区有着广泛影响的民间拳会组织。作为一个拳种，梅花拳有其自身的拳理功法和技术特点，至今衍传在广大民间习武群落中；作为一个拳会组织，烙有鲜明的教门文化印记。
在宋元，一个承前启后的重要年代，一方面民族矛盾与社会矛盾错综复杂地交织在一起，使统治阶级十分重视军队的武技训练，但因宋政权一贯奉行的尚文政策，导致主流社会的“尚武精神”普遍失落，而武术进入下层社会后，出现具有观赏性的套路；另一方面两宋时期商业经济空前繁荣，城市规模的扩大及市民阶层的形成，使当时的武术在历经了汉唐文化的千年滋养后，终于迎来了它的成熟期。
我国武术打练结合经久不衰，炎黄子孙一直以武术健身、武术强国而自豪。现代散打运动经过最近二十余年的发展和完善，已慢慢演化成了一项现代竞技体育项目，有高度的格斗搏击性能，但同时也体现着“以人为本”、“健康第一”的原则。
今天就来说说散打项目对个人身体机能的有益影响。