中国传统技击有内外八式之说：

内八式：“惊慌、猛烈、狠毒、神急”

外八式：“封、闭、闪、胯、钩、格、掤、打”

据说这是传统武术师傅们压箱底的口诀。

内八式

惊慌：指与敌交手时，首先应从精神上压倒敌手。拳谱云：发声使敌惊怪。发声一可夺敌精神，散敌心意，使敌慌乱；二可壮我威势，振我精神，助力发劲。这样看来，李小龙功夫电影中的怪吼是有科学依据的。

猛烈：指进击敌手时，须勇往直前，奋不顾身，全身一致，快而有力。但出手须似直非直，似曲非曲，一出即收，疾如闪电，以免露出虚空。

狠毒：搏斗之际，其结果势必有一胜一负，此时不得不心狠手毒，你不制敌，敌将制你，故讲求技击者有言：“当场不让步，举手不留情”、“一狠二毒三要命”。

神急：技击一道，须神妙奇快，心手灵活，以逸待劳，以静待动，以严待懈，以整待乱。封、闭、闪、胯，不急则不见其效；钩、格、掤、打，不急则难以应用。

外八式

封：指与敌人动手，要善于封敌之门，使其技艺难以用出，然后乘隙以攻，将其击败。此乃“手封其门速即进，见空就打莫留情”。

闭：既使敌无所用其能，还应继续进逼，使其立止不住；如不然，则易被敌乘机以入，攻我要隙。

闪：敌若猝然破门击我，我来不及解脱与还击时，应速侧身避闪。但闪时脚须稳固，腰须柔软，眼快心灵，闪后即进击，用力反制敌手。

胯：离敌最近之际，乃以胯击敌身。胯击须以弹簧力同时配合足钩敌腿。

钩、格：如敌以手击我胸部，我即以一手钩住，使其难以逃脱，而以另一手击其腰部。如敌以腿踢我下阴，我即当以一手格开，使其腿不能前进，然后以他法还击之。

掤、打：敌以双拳击我，我以双拳开之，谓之掤。打的种类颇多，拳打脚踢，或掌或肘，或头或肩，或臀或膝，然各有其长，各有所用。