邓许庚

出生在武术盛行的江西萍乡。入伍后，参加过全国散打邀请赛和省公安系统比武，两次折桂。主编的擒敌术正式普及武警部队。从此，他的名字在军地声名远扬。随后，他连续两年担任湖北省公安特警集训总教练，3000多名学员成为公安战线的“铁拳头”。

防守技法分为不接触性防守和接触性防守两种。防守技法总要求：对故攻击的时机、方式、路线、部位要达到判断准确、反应灵敏的要求，为防守反击创造有利条件。

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不接触性防守技法训练要求

• 时机恰当，是要求防守的时间与进攻的时间恰到好处，不早不晚。闪躲过早，对手则转移进攻，晚了则有被击中的可能。故要求练习者须具备较好的反应能力。

• 位移准确，是指躲闪对方的进攻时，身体姿势的改变或距离的移动要有高度的准确性，以刚好避开敌攻击锋芒为宜。

• 整体协调，是对身体协调性的要求，不论是前进后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体性和一致性。如向下躲闪防对方的击拳，应由踝关节开始，膝、、腰、颈、头等关节都要同时弯曲收缩，协调如一，才能收到良好的防守效果。

02

接触性防守技法训练要求

• 防守面大，是指格斗过程中要立足于防一片，不要防一点，尽力提高防守的成功率。

• 动作幅度小，是指防守的效果是否有利于反击为准，不能只因幅度小而失去了防守和反击的作用。也不能动作幅度过大，而暴露自己。

• 还原转换快，是指防守后还原成预备姿势或转换为另一种防守、进攻的时间间隔要短。如防左转防右、防上转防下，或者由防守转进攻等的变换过程要快。动作间的转换如何才能做得快，这与动作幅度和结构有关，幅度大转换慢，结构不合理也影响转换的速度。

来源：《中华武术》2018. 02月