和特警教官学格斗:防守的学问

作者:邓许庚 | 浏览: | 时间:2018-05-30

邓许庚

出生在武术盛行的江西萍乡。入伍后,参加过全国散打邀请赛和省公安系统比武,两次折桂。主编的擒敌术正式普及武警部队。从此,他的名字在军地声名远扬。随后,他连续两年担任湖北省公安特警集训总教练,3000多名学员成为公安战线的“铁拳头”。


防守技法分为不接触性防守和接触性防守两种。防守技法总要求:对故攻击的时机、方式、路线、部位要达到判断准确、反应灵敏的要求,为防守反击创造有利条件。


01

不接触性防守技法训练要求


  • 时机恰当,是要求防守的时间与进攻的时间恰到好处,不早不晚。闪躲过早,对手则转移进攻,晚了则有被击中的可能。故要求练习者须具备较好的反应能力。

  • 位移准确,是指躲闪对方的进攻时,身体姿势的改变或距离的移动要有高度的准确性,以刚好避开敌攻击锋芒为宜。

  • 整体协调,是对身体协调性的要求,不论是前进后撤,还是左右躲闪,都必须注意整体性和一致性。如向下躲闪防对方的击拳,应由踝关节开始,膝、、腰、颈、头等关节都要同时弯曲收缩,协调如一,才能收到良好的防守效果。

 

02

接触性防守技法训练要求


  • 防守面大,是指格斗过程中要立足于防一片,不要防一点,尽力提高防守的成功率。

  • 动作幅度小,是指防守的效果是否有利于反击为准,不能只因幅度小而失去了防守和反击的作用。也不能动作幅度过大,而暴露自己。

  • 还原转换快,是指防守后还原成预备姿势或转换为另一种防守、进攻的时间间隔要短。如防左转防右、防上转防下,或者由防守转进攻等的变换过程要快。动作间的转换如何才能做得快,这与动作幅度和结构有关,幅度大转换慢,结构不合理也影响转换的速度。


来源:《中华武术》2018. 02月

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