梅花拳

梅开百花之先，独天下而春。梅花拳，古称梅花桩拳，是我国最古老的拳种之一，据说已有3000年历史。梅花拳文化是中华优秀传统文化的重要组成部分，作为首批国家级非物质文化遗产，梅花拳的传承和发展有着深远的历史意义和深厚的社会价值。

梅花拳为何能传承几千年而不衰？我们试着从以下三点来探个究竟。

健身价值

健身价值是中国拳术共同具有的最基本的价值，梅花桩拳尤为明显。我们知道，梅花拳最大的特点是“桩功"，讲究内外兼练，形神合一。古代在桩上练功，有干支桩、八卦桩等桩阵，桩功是梅花拳的本源。在桩功基础上，又派生出单练架子、对练捶、器械等套路。

梅花拳拳道合一，古为道家修身养性的功法，秘不外传，直到明朝末期，才流传于民间。梅花拳注重呼吸吐纳的练习，有“太阳采气功”、“呼气纳气法”等功法，讲究气血运行与穴位疏通。梅拳五势“大、小、败、拗、顺”与“土、金、水、木、火”五行相对应，五势内应五脏，外对五官。梅花拳练习讲究左右对称、阴阳平衡、相生相克之理，符合中医理论。

千百年的实践证明，梅花拳具有很高的健身养生价值。党的十九大报告提出：没有全民健身，就没有全民健康；没有全民健康，就没有全面小康。“全民健身、健康中国”已上升为国家战略。因此，梅花拳人要抓住机遇，乘势而上，在全民健身活动中发挥积极作用。坚持创造性转化，创新性发展，我们创编了一套五势梅花拳健身操，在学校推广普及，取得了很好的效果。在聊城市中小学全面推广梅花拳健身运动，让这一古老的拳术焕发新的活力，更好地惠及民众，服务社会。

技击价值

梅花拳不是花架子，它具有极强的技击实用价值，攻防技击是梅花拳的核心价值。“三年架子两年捶”，梅花拳有一整套从基本功到单练、对练、器械、散手等系统全面的训练方式。梅花拳谱中写到：

吾拳当为明三节之进拦，暗四梢之气力，大五势之用意，六合之配法，小七势之闪让，八法之进退，九宫之筋擎懈绽，巧力又有手眼身法步之精要，精神气力功之贯通。

• 八法指进退起落收纵反侧；

• 步法练习有颠换步、大群势、小群势，大八方、小八方，五行步，七星步，九宫步等三十六步。

• 打法有搅撂搂劈，挑压钩挂，拨摆托架等等。

经过长期练习达到“手步合一、防打同时、闪进相连、随势而化、遇机进拦”的至高境界。

传统练功方式与现代科学训练相结合，培养一批能攻防，善技击的梅拳实战高手。通过技击训练不仅能提高防身自卫的能力，而且还能培养人们积极向上、公平正义、坚韧不拔的优秀品格，铸造不屈不挠、自强不息的民族气节。

文化价值

梅花拳具有丰富的文化内涵，融儒、道、释为一体，既有立身中正、修齐治平的儒家思想，又有以柔克刚、无为而治的道家哲理，还具有清心寡欲、普渡众生的佛家精髓。同时，由于梅花拳主要盛传于冀、鲁、豫三省交界处，因此该拳也具有浓郁的地域特色。梅花拳文化是燕赵文化、齐鲁文化、中原文化相互碰撞、相互融合形成的特色文化。黄河与大运河在这里交汇，以黄河为代表的农业文明与以大运河为代表的商业文明，共同哺育了具有浓厚乡土气息和地方民俗特色的梅花拳文化。

数百年前，梅拳先祖曾这样自信地写到：“吾梅拳应为万拳之首，应天时而创，知地利而行，得人和而传于后世，以卦行而应天文，以手足合于武学，故为文武并驱之学。” 由此可见，祖师创拳就以文为本，以武为体，文武并举，相互融合，相互支撑。这是梅花拳区别于其他拳种的最大特点。

梅花拳文理有《报五恩词》《百字铭》《根源经》《习武序》《百字辈词》《香理妙法》《梅拳意精》等等秘籍经典。在以“天地国亲师”为核心内容的文化思想体系中，“敬畏天地、顺应自然”的和谐思想，“抗辱御敌、保家卫国”的爱国精神，“仁义孝敬、尊师重道”的人文情怀，与当代社会主义核心价值观高度契合，高度一致。可见，梅花拳文化具有强大的生命力和鲜活的时代性。

梅花作为花中四君子之首，为历代文人墨客、武士贤人所敬重。凌寒傲雪、高风亮节、浩然正气是梅花高尚的品格；健身养生、技击御敌、文化育人是梅花拳永恒的价值；传习技艺、传承文化、传播精神是梅花拳儿女不懈的追求！相信广大梅拳弟子一定会不忘初心，勇挑重担；审时度势，竭心尽力，传承梅拳文化，弘扬梅拳精神！