太极拳不可盲目练习，首先要根据自己的年龄、体质、性格、时间、环境和练习的程度、目的，确定正确的指导思想。

老年人练拳多为延年益寿，年轻人则要求技击，慢性病患者练拳为治病，现在提前退休和下岗的中年人则为无事做而追求消磨时间，当然为身体健康着想也是有的。许多太极拳练习者，因方法不对，目的不明、收效不大，而改学了其他拳种。

例如，养生与技击，两种不同目的，要求不同，练法就不同。为了比赛而比赛的又是另外一种要求，练法也不同，因此，要把练拳的目的分清。如果不分清，就会混为一样练法，结果目的达不到，还会起副作用，走向歧途。

练拳有养生、技击、比赛三种不同的练法，学练者要考虑自己和身体的情况，采取适合的练法。把三种练拳的要求分清楚，只有这样才能达到练拳的目的。

现代流行国家规定套路，同样也可按三种不同的要求来练，如24式太极拳是上世纪50年代改编的，当时是根据杨式传统太极拳改的，其目的是为了普及推广，根本就没考虑用来表演竞赛，有人从上个世纪50年代到现在坚持练24式太极拳，同样收到了应有的效果。

因此，我们学练太极拳一定要明确自己学拳的目的，根据目的按要求练，不要把三种不同的要求混在一起，那样是没有收效的。

太极拳，必须要先向老师学习，学会后，练一段时间，感到有一点内涵，再积累一点的理论，了解太极拳的意思后再去教人，这样才不会误人误己。

现在有一些人看到全社会都喜欢太极拳，就买些太极拳书、碟，随便模仿别人练拳的架式，到处教起太极拳来，这样一来，危害不浅，学的人不知何者为对，何者为不对，不但身体收不到好处，而又去教别人，又把别人误了。

要避免这种错误，对现在这种教法和练法、比赛办法等都应着手修改，以使之归于传统内涵，还其本来面目，传承中华文化遗产。

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