打太极拳心不静，不妨试试这几招！
心，是大脑中枢神经的代名词，是总代表。就修炼太极拳而言，心有所思，才能意有所念，意有所领，随即神有所随，气有所导，劲有所至。静与净是运化和掌控太极拳势和韵味的主帅。心静了，净了，其实也是心纯了，真了，顺了。在太极运行变化中就能自始至终去除杂念，排弃干扰，专心致志地攻克太极难关，就有可能一步一个脚印地攀登太极高峰。
心静对修炼者如此重要，那么如何克服或化解心不静、心难净的问题呢？
修炼、晨练点既然是群体活动，组织者或领练者就应当负起责任，强调纪律，“约法三章”，共同遵守，有计划、有步骤准时开练。并在开练之前10-20分钟，就要提醒大家抓紧做好热身等各项准备工作，在开练前几分钟就要集合队伍进入预备式状态。让大家完全把心静下来后准备预备式或起势。
尽管有些修炼、晨练点可能有章可循或具有传统的不成文的规定或规则，但人们几十年形成的性格和习俗，很难在一朝一夕内就完全改正过来，还须经过反复多次耐心、细致地进行说服或做思想宣传工作，使其对心静体松行功起架的意义或重要性有所认知，才能循序渐进逐步提高“心静”的成效。
每日修炼或晨练开始，就要假设自己正在汇报演出，台下坐着观赏的观众、师辈或行家：假设自己正在比赛，四周坐着裁判和优秀运动员，众目睽睽，这时你难道还是分心去神，杂念私欲丛生去面对吗？一些拳友之所以曾在国际、国内比赛或表演中取得佳绩，其中一个重要因素，就是靠平时修炼时坚持这些方法，觉得他们随时都在我们身旁督导、鼓励我们、鞭策我们。我们要尽最大努力，做最好的自己，不让大家失望。
相对来说，修炼或晨练的“领练”人往往是本地区或本群体中推荐或选拔出来的德艺颇佳的领军人物，他们威望与能力兼备，是身传言教“心静”的胜任者，只要诱导得当，示范精准并坚持以恒，心静问题就有可能得到逐步解决。
每周可适当安排或挤些时间，尤其中老年人可充分利用雨天或空暇时间，在家中就可以做些静功训练，坐立均可，因人而异，以养心促心静。
太极拳之所以成为璀璨夺目的中华民族文化瑰宝，首先因为创始人和继承者本身便是学识渊博的文化人，我们后来人明白了这上点，就理应多读一些与太极拳有关的理论书籍或基础知识，并结合学习先贤和名师的风范与武德，以提高我们的理论水平和道德水准。实践验证，他们这些精辟理论与教导，不仅有助于众多太极拳爱好者拳理和拳艺水平的提高，同时更是强化心静的理性认知、提升太极拳道修炼基本功所不可或缺的精神食粮。
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