“师父领进门，修行在个人”。传统武术有着自身的规律，它需要习武者必须具有巨大的耐心和韧性，“非一朝一夕之功，一曝十寒之力所能致”，充分体现出“劲以积日而有益，功以久练而后成”的循序渐进原则。

习武是人生的艰难跋涉，是一门终身不尽之学，它需要习武者情有独钟的生死相许。传统武术的目标追求和习练方式，决定了绝对不可能在短期内达到较高水平。明代俞大猷在《兵略对》中曾说过这么一段话，习武“学易而精难，非积累日月则不可。若不待其精而用之不效，反诬习艺之无益，夫岂可乎？” 从各类基本功到招熟，再由懂劲到运用自如，其中是一条非有巨大毅力持之以恒而不可得的艰辛之道。

《少林拳术秘诀》的作者曾不无遗憾地说，“吾见与人谈及此道，爱之常七八，惟能始终不懈，达成成功之境者，千百中难得一人，皆无恒心所致”，并认为“此道能朝夜孜孜不辍，则三年小成，十年大成”。显然，“恒”在传统武术中被赋予了双重文化意蕴，它既是对习武者的意志品质要求，也是一条具有决定性意义的习武原则。

具有臻美特点的武技至高境界，它要求习武者的终生付出，进行不断磨砺。武术是门讲究技击制胜的艺术，是门学问，对于艺术和学问的追求也必然是永无止境的，这是中国传统武术文化魅力所在，也是驱使历代习武者无怨无悔穷毕生精力去习武不辍的文化动因。“自笑学兵已白头，初识囊中三尺练”，流露的就是《手臂录》作者对博大武功奥境的由衷感叹。

关于行之维艰的终身之学，太极拳的“七言俚语”概括得极为精要：

“人言此艺有别诀，往往不肯对人表。吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老；打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。……循序渐进功夫长，日久自能闻真香。只要功久能无间，太极随处见圆光。此是拳中真正诀，君试平心细思量”。

总之，强调毕生的躬行实践是传统习武之道的重要科律，它体现了传统武术文化中一分耕耘一分收获的行为准则和敦厚朴实、坚韧不拔的民族性格。

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