我的孙子是高一在读生，课余时间习练陈式太极拳有一年多。在此期间，学习成绩有很大提高，理解、分析能力也有明显的升华，特以此文与读者分享共勉。

一、太极理论必须与实践相结合才有生命力

1  以理服人

太极文化博大精深，哲理包罗万象，是中国的国粹，被世界所推崇。太极拳修身养性的宏大功能，要体现在习武者的“身、性”实践中才可发出奇光异彩。

首先要在理论中得到自身的正确理解，这是件不易的事情。其次规范的认真练习，也很不易。再其次要理论与实践相结合坚持长期练习，逐步升华才能达到预期效果。

经验表明，培养兴趣是练习太极拳必不可少的第一步。学生对新鲜事物（太极拳）是比较陌生的，要让他们明白太极文化起源于中华文化的鼻祖之一“道家”哲学思想，几千年来它深刻地影响着一代又一代人。

太极拳是高大上的体育项目，它不仅能强健体魄，增强气质，使人心胸宽广，包容万物，还能克服狂躁，静心做事。

长期练拳能自觉领会到人生哲理的真正意义，把它化为自身的行为要素，对于学生来说是多么难得的机会。要明白太极拳并非是老年人的专利，认识有了理论基础实践，才能有序进行。太极之美是新时代主流之一，年轻人有爱美追求，选好优秀老师尤其重要。

2  培养兴趣

师者是学者榜样，优秀的老师不但要有渊博的理论知识，而且还要有过硬的实际本领，更要有因人施教的灵活教学方法。

我为孙子选了一位德高望重的陈式太极拳老师，土生土长的陈家沟陈氏传人。他的第一课不是深奥的理论，也不是基本站桩，他是先了解学生的日常生活、爱好、特长与学习成绩，深入浅出地灌输太极拳的哲学思维，巧妙地演示太极动作的美姿，把理论中阴阳相济、刚柔结合、虚实有序、动静互融的理念，用实际的马步、弓步、松肩、松胯、弹抖、缠丝、发劲等动作示范，让学生慢慢体验、接受并自我培养兴趣，成为太极理论的崇拜者，太极拳爱好者、实践者。

3  量变到质变

兴趣是人把事做得更好的最大动力之一，因为兴趣是自我产生，它可以克服困难和阻力，兴趣又对学生的爱好程度有着重大影响。

所以老师在教我孙子基本功的基础上，因势利导培养良好兴趣。虽然上课时间只有周末早上两个小时，但是因为浓厚的兴趣使他在学校课余之时不间断地练习，基本掌握了太极拳的身正裆圆，气沉丹田，静如荷花出水，动如猛虎扑食的基本要领。

老师夸他“悟性好”。一起练习的爷爷奶奶们都说他“真棒。”同学也用尊敬的眼光看他。中考成绩总分从原来的中等跃上最高分，摘下第一名桂冠。性格也开朗了，与人交流沟通的频率也增加了，略微少言的他也充满了自信，常常从家里带卤牛肉之类小食，装上牙签与同学们分享。

英语是他的弱项，长期补课不见起色。通过练习太极，静心学习，这次中考也有较大提高，暑假我们准备请家教上门补课，征求意见时他说：“冰冻三尺非一日之寒，英语我欠账太多，事物都有量变到质变的过程。我已经找到了补习方法：认认真真做作业，专专心心背单词，别人是帮不了我的。”

孩子变了，懂事了！与太极有关。这就是太极拳独树一帜的功效，静思专意，心中无杂念，动用巧力，四两拨千斤。

二、促进人生哲理的领悟

有了一个良好开端，就等于成功了一半。著名太极拳大家傅声远先生说过：“太极拳有探索不尽的奥妙，它不仅是一门打拳的技术，更承载着咱们中国传统文化的内涵，承载着中国人的智慧，在太极拳面前我们永远是小学生。”

我练太极拳已经很长时间了，孙子刚学一年，在博大精深的中国太极文化面前，我们永远都是小学生。

我们都有同一个认知：太极能促进人生哲理的领悟，什么是人生哲理呢？就是人类社会关系中正确的人生观、价值观、生产力、创造力的总和。对人生哲理的理解会因人而异，其结果也会千差万别，因此，社会中就会有真善美与假恶丑的区别。太极人定然是前者的体现者。因为他领悟到了人生哲理的真谛。他们是生活中的强者，是社会正能量代表人群，是全民健身运动的引领者。他们工作学习有节奏，静得下来，动得起来。他们有涵养，能伸能屈，可刚可忍。“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”。只有站得高的人，才能望得远。

世界是我们的，更是年轻人的，“少年强则中国强”，青少年是祖国的未来，武术进校园使孩子们更加健康成长，太极拳是中国人的智慧结晶，吾辈是太极过来人，能做点什么呢？

这也是我想和武术人讨论的问题，我们既是武术文化小学生，也是传承人。我们肩负两种使命：第一、“学而不厌”，虚心领悟武术文化内涵，活到老学到老，完成自身修炼；第二、“诲人不倦”，真心传播几十年的收获感知，让更多孩子获得教益，做一个对社会有价值的人。