少林拳概述

少林拳的最早起源，至少要追溯至少林寺建寺之前，在两汉时期，中原地区的武术就已发展到相当水平，各种养生之术，搏击技艺也都已有较深的历史根基， 延至北魏少林建寺之初，少林寺僧众也有来自民间的武林人士，在寺中经过历代切磋磨炼，相互传授，取长补短。后又融入历代少林高僧的禅学思想，为少林武术奠定了一套独特而完整的的理论基础，从而形成了今天我们所见到的刚猛有力， 朴实无华，精悍实用，包罗各类绝技的少林拳术。

少林拳特点

少林武术经过千年的锤炼，不但形成了完备的技击套路和技击方法，也形成了自己独具特色的运动特点。

1.  重在实战朴实无华

“重在实战，朴实无华”，是少林武术的主要特点之一，它的形成和功能与社会政治、军事及现实生活均有着密切的关系。僧者本不动武，应以善为本，以慈为怀，无怒无怨，普度众生，为什么又习武呢？耍弄刀、枪、棍棒，驱打杀生呢？这是因为社会政治、军事和寺院的直接影响。少林寺在隋开皇元年起就占地一顷，年收五谷万担，再加上香火旺盛，银两超千，成了方圆群众注目的大富翁，尤其引起土匪豪强的暗算，佛财随时遭劫，寺院为了生存，就把一些年少有力的和尚组织起来，训练武艺，来保卫寺院。习武的众僧在练功时，均从实战出发， 苦练过硬的功夫，每招每势都以疾、准、狠去攻击对方，又以退、躲，严防挨打。依此法，日以继夜，刻苦研练，根本不讲究好看不好看，也就是说不讲花架子， 只注重于实战效果。

2.  拳禅一体神行一体

少林功夫的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭， 禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，而拳勇一类乃是末技，少林僧众们习武，只是为了借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也可收到强壮身体，益寿延年的效果！而保家卫寺只是在强敌来犯之时才派上用场。“禅” 在佛门中意为“弃恶”、“功德丛林”、“思维修”、“静虑”，讲究“外不着想，内不动心”。在经过上千年的积累和努力，少林功夫中的武与禅很好地结合到了一起，少林功夫中的武已经很好的融化在了参禅之中，而禅又为少林功夫做了理论指导，久而久之，少林武术也就形成了现在所倡导的拳禅一体、神行一体的习练形式，这是少林功夫有别于其他派系武术的地方。

3.  拳打一条线

在少林武术中，所有起、落、进、退、闪、展、腾、挪等基本都在一条线上运动，就连套路演练也大都是直来直往，在一条直线上运动，少林拳的这一特点是跟它注重实战和朴实无华的特点分不开的，少林拳之所以兴起是因为最早护寺所需，而我们知道在武术实战中，两点之间，直线最短，而在对对手进行连环攻击的时候，也是讲究一往无前，直线前进的。少林拳刚猛的特点自然也就造就了这一拳种直来直往，拳打一线的风格，既利于进攻，也便于追击对手，同时也能以最快的速度退守。

4.  滚出滚入

少林拳所有的特点几乎都围绕着一个原则，就是实战。滚出滚入有两层含义：一为身形的滚出滚入，二为手形的滚出滚入。身形的滚出滚入，起横落顺。进退之起势以正身为先，横进横退，利于快速进退。落势以顺身（侧身）为后。起势展身形，落势闭门户，顺身落势，对“敌人”来说，攻击目标为侧面“线”形而非正面“面”形，攻击面积缩小，有利于防守。其次为手形的滚出滚入，少林拳的出拳特点为出阴（拳心朝下）回阳（拳心朝上），这样就形成了手法的滚出滚入。一方面增加杀伤力，另一方面有利于手臂的自我保护。

5.  曲而不曲直而不直

传统少林功夫在招法的运用上，采用非曲非直之法。发一拳一掌，其力量最大之瞬间在非曲非直之间，以便防守时含有攻意，攻击时含有守意。若将拳掌打直，则成强弩之末，只剩余力；若将拳掌太曲，则力尚未发出，也很难打击到对手，这种发力方法也是跟少林拳劲道刚猛的风格分不开的。

6.  拳打卧牛之地

“拳打卧牛之地”是指少林拳不受场地限制，步法随意，即使很狭小的地方也能供其演练，这一特点与其实战性是分不开的，为实战之需要，传统少林拳步法随意，只要求进低退高，忌大开大合。进攻时势低利于聚集全身之力，加大击杀力，同时也利于稳固下盘。退时势高，宜于防守，便于进攻，同时也便于快速躲闪。这样也就不会受场地拘泥，逐渐也就形成了“拳打卧牛之地” 这一特点。

少林棍术

因为在古代，器是属于官方禁制，寺僧需要看家护院，但是又不能使用兵器，所以选择了棍这一既能防身又不属于金属兵器的武器；二来佛门弟子都有以慈悲为怀，恪守不杀生的宗教信仰和寺规，所以在看家护院的过程中，棍自然也就代替了其他冷兵器。少林棍法套路繁多，但大都简单实用，与少林拳一样，每招每势都贴近实战，注重攻防，不求美观。

少林棍技法特点

古有“三分棍法七分枪”之说。少林棍法在吸取了大量的民间棍法的精髓之后，在长期的实战和磨炼中，逐渐形成了自己完整的一套棍法体系和技法特点。少林棍法在打法上既吸取了枪的挑刺技法， 更是将棍的劈扫技法发挥到了极致。凡练棍必谈少林棍法，谈棍法则必知棍扫一大片之说。少林棍也叫齐眉棍，因与使用者眉心同高而得名，粗细以个人手感为宜，技法多样，简便实用，主要有劈、扫、崩、点、撩、拨、盖等。

文章来源《中国武术素养读本》