武侠小说中的“缠丝功”真的有!原来是这样练的

顺缠:顺缠时收大臂弯肘内收,坐腕旋腕转掌,小指领劲,拇指及手心向上旋转,大小臂同时轴动。

逆缠:逆缠与顺缠旋转方向相反,即肩肘手节节贯通向外打开,坐腕旋腕转掌,拇指领劲,拇指及手心向下旋转,大小臂同时轴动。